Wearable Tech und Mental Health: Gadgets, die Dein Gehirn überwachen

Heutige Mental-Health-Wearables gibt es in vielen Formen: Smartwatches, Ringe, Armbänder und sogar EEG-basierte Stirnbänder. Hier sind einige bemerkenswerte Innovationen, die diesen Bereich prägen:

• Smartwatches und Fitness-Tracker: Viele Smartwatches sind mit Sensoren ausgestattet, die Herzfrequenz, Schlafqualität und Aktivitätslevel messen können. Diese Daten können verwendet werden, um Stressmuster zu erkennen und personalisierte Empfehlungen zur Stressbewältigung zu geben.


• Ringe und Armbänder: Einige diskretere Wearables, wie Ringe und Armbänder, konzentrieren sich auf die Messung von Schlaf und Stressleveln. Sie bieten oft subtile Feedback-Mechanismen, wie z.B. Vibrationen, um den Benutzer auf erhöhte Stresslevel aufmerksam zu machen.


• EEG-basierte Stirnbänder: Diese fortgeschritteneren Geräte messen die Gehirnaktivität mithilfe von Elektroenzephalographie (EEG). Sie können verwendet werden, um den Benutzer in Echtzeit über seinen mentalen Zustand zu informieren und geführte Meditationen oder andere Entspannungstechniken anzubieten.

Wichtig: Während Wearables wertvolle Einblicke bieten können, sollten sie nicht als Ersatz für professionelle Hilfe angesehen werden. Bei anhaltenden psychischen Problemen ist es wichtig, einen Arzt oder Therapeuten zu konsultieren.

Hinweis: Der Artikel erwähnt außerdem "Faster" als ein Unternehmen, dass Wellness-Tech in Pakistan zugänglich macht. Sowie ein Interview mit Iana Petrova über intelligente Technologie.