Fünf Fitness-Apps für Ihre Neujahrsvorsätze 2026

Strava bleibt das bevorzugte Trainingsprotokoll für Läufer, Radfahrer, Wanderer und jeden, der eine Karte, ein Ziel und eine Cheerleading-Gruppe möchte. Die Routenempfehlungen, Segmente und Klubherausforderungen machen aus den Solo-Meilen ein Gemeinschaftsprojekt, das Ihnen an kalten Morgen den nötigen Schub geben kann.

Premium-Tools bieten Einblicke in die Trainingsbelastung und Jahresvergleiche, damit Sie sehen können, wie sich Ihr 10-Kilometer-Training in diesem Frühjahr im Vergleich zum letzten Herbst entwickelt hat. Mit einer Gemeinschaft von über 100 Millionen Athleten und einem "Year in Sport"-Rückblick, der den Fortschritt aufzeigt, ist Strava perfekt, wenn Ihr Neujahrsvorsatz quantifizierbare Cardio-Ziele umfasst (PRs, Pendeltage oder einfach mehr Zeit in Bewegung).

Apple Fitness+ bietet eine stilvolle Bibliothek mit Krafttraining, HIIT, Radfahren, Yoga, Pilates, Rudern und entspannenden Abkühlübungen, die für iPhone- und Apple-Watch-Nutzer verfügbar ist. Die Bildschirmstatistiken, die von Ihrer Uhr synchronisiert werden, sorgen dafür, dass Sie ehrlich über Herzfrequenzzonen und Anstrengung sind, während "Benutzerdefinierte Pläne" es Ihnen ermöglichen, eine Woche zu planen, die Drangtage und Erholungstage ausbalanciert.

Die wahre Stärke des Services liegt darin, die Einstiegshürden zu senken – kurze Kurse, einfache Progressionen und Trainer, die die Form ohne Fachjargon anleiten. Wenn Ihr Vorsatz darin besteht, "mehr Sport zu machen", aber Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sorgt dies dafür, dass das Erscheinen einfach und sicher wird, während es auch in Ihre Aktivitätsringe einfließt, um diese täglichen Serien am Laufen zu halten.

Die Peloton-App bietet die Vitalität einer Live-Klasse – Ranglisten, kuratierte Wiedergabelisten und Coaching in Echtzeit – ohne dass ein Fahrrad oder Laufband erforderlich ist. Es gibt auch starke Kraft-, Bootcamp-, Outdoor-Audio-Läufe, Mobilität und sogar Yoga-Programme, die robust genug sind, um das Rückgrat eines vollständigen Trainingsplans zu bieten.

Geplante Serien, wie mehrwöchige Kraft- oder Laufblöcke, bieten einen festen Weg von Woche eins bis Woche sechs – großartig für Menschen, die mit einem Trainer, der ihnen sagt, was als Nächstes kommt, gut zurechtkommen. Egal, ob Sie Ihren ersten 5K anstreben oder nach einer Pause wieder Konsistenz suchen, das Format verwandelt Motivation in einen Plan, dem Sie folgen können.