Fünf Fitness-Apps für deine Neujahrsziele 2026

Strava bleibt das Standard-Trainingstagebuch für Läufer, Radfahrer, Wanderer und all jene, die eine Karte, ein Ziel und eine Menge Jubel benötigen. Ihre Routenempfehlungen, Segmente und Club-Herausforderungen machen aus einsamen Kilometern ein Gemeinschaftsprojekt und können dir einen Anstoß an kühlen Morgen geben.

Mit Premium-Tools kannst du Einblicke in deine Trainingsbelastung und Jahresvergleiche erhalten, sodass du zum Beispiel sehen kannst, wie sich dein 10K-Aufbau in diesem Frühling im Vergleich zum letzten Herbst entwickelt hat. Mit einer Community von über 100 Millionen Athleten und einem „Year in Sport“-Rückblick, der deinen Fortschritt aufzeigt, ist Strava perfekt für all jene, deren Neujahrsvorsatz quantifizierbare Herz-Kreislauf-Ziele umfasst (PRs, tägliche Fahrten oder einfach mehr Bewegung).

Apple Fitness+ bietet ein stilvolles Angebot an Kursen in Krafttraining, HIIT, Radfahren, Yoga, Pilates, Rudern und entspannenden Cooldowns, das für iPhone- und Apple-Watch-Nutzer verfügbar ist. Die auf dem Bildschirm angezeigten Statistiken – synchronisiert von deiner Uhr – gewährleisten, dass du ehrlich über Herzfrequenzzonen und Anstrengungen bleibst. „Custom Plans“ ermöglichen es dir, eine Woche zu planen, die Belastung und Erholungstage ausbalanciert.

Die wahre Stärke des Dienstes liegt darin, die Einstiegshürde zu senken – kurze Klassen, einfache Progressionen und Trainer, die in verständlicher Sprache Hinweise zur Form geben. Wenn dein Vorsatz darin besteht, „mehr zu trainieren“, aber du nicht weißt, wo du anfangen sollst, erleichtert dies das Erscheinen und sorgt für Sicherheit, während es gleichzeitig in deine Aktivitätsringe speist und die täglichen Serien am Laufen hält.

Die Peloton-App bietet die Lebendigkeit einer Live-Klasse – Ranglisten, kuratierte Playlists und Coaching in Echtzeit – ohne dass du ein Fahrrad oder Laufband benötigst. Es gibt auch robuste Programme in den Bereichen Krafttraining, Bootcamp, Outdoor-Audio-Läufe, Mobilität und ja, sogar Yoga, die stark genug sind, um die Grundlage einer vollständigen Trainingswoche zu bilden.

Geplante Serien, wie mehrwöchige Kraft- oder Laufblöcke, bieten einen festen Plan von Woche eins bis Woche sechs – großartig für all jene, die beim Neujahrsvorsatz auf Erfolgskurs gehen wollen und es mögen, wenn ein Trainer ihnen sagt, was als Nächstes kommt. Egal, ob du deinen ersten 5K anstrebst oder nach einer Pause wieder Konstanz herstellen möchtest, dieses Format wandelt Motivation in einen Plan um, dem du folgen kannst.