Ein Monat mit Fitbits neuem KI-gesteuerten Gesundheitscoach

Nachdem ich die App eingerichtet hatte, konnte ich optional einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. Die KI nutzte die Informationen aus unserem vorherigen Gespräch und erstellte einen Plan, der auf meine Bedürfnisse zugeschnitten war, einschließlich meiner Asthma-Erkrankung, da sie leichtere Läufe vorschlug.

Die KI argumentierte überzeugend, dass ich möglicherweise mein Wachstum behindere, indem ich zu hart trainiere. Sie lieferte mir eine ausgewogene Mischung aus Trainingsformen. So umfasste mein Plan unter anderem meine angeleiteten Kurse, das Laufen und Gewichtheben.

Die Today-Tab oberhalb der App zeigt anpassbare Schwerpunktmetriken an, die es mir ermöglichen, meine Fortschritte auf einen Blick zu erfassen. Wenn ich durch die Today-Section scrolle, entdecke ich Karten mit wichtigen Metriken wie Schlaf, Leistungsfähigkeit und vergangene Aktivitäten, welche alle durch KI generierte Einblicke bieten.

Die überarbeiteten Schlaf- und Fitness-Registerkarten erleichtern das Verständnis der Daten und zeigen übersichtlich Trends und Zielvorgaben an. Der Gesundheits-Tab vereint alle Daten, was mir einen umfassenden Überblick über langfristige Entwicklungen ermöglicht.

Die KI-gestützten Einblicke sind in nahezu allen Bereichen der App zu finden. Auch wenn dies überwältigend erscheinen mag, empfinde ich es als äußerst hilfreich, dass diese Einblicke mir proaktiv präsentiert werden. Wenn ich Fragen zu meinen Metriken habe, kann ich einfach auf "Mehr über mein X sagen" tippen, um mit dem Coach ins Gespräch zu kommen.

Die App bietet zudem einen schwebenden "Frag Coach"-Button, mit dem ich jederzeit Gespräche initiierten kann. Wenn ich beispielsweise während eines Urlaubs weiß, dass ich meinem Trainingsplan nicht folgen kann, teilt mein Coach mir mit, dass er diesen für die Woche anpassen kann.

Falls ich einen Tag auslasse, schlägt der Coach eine Konsolidierung der Trainings vor, um mich auf Kurs zu halten, ohne dabei zu übertreiben.

Ich kann den Coach auch nach allgemeinen Fitnessfragen fragen, etwa nach Möglichkeiten zur Verbesserung meines Schlafs oder beim Erstellen eines Ernährungsplans. Es fühlt sich an, als hätte ich einen persönlichen Coach zur Verfügung, der kontinuierlich überprüft, wie es mir geht, mithilfe von Benachrichtigungen während des Tages.

Insgesamt gibt es viel Positives über die neue Vorschau des Fitbit Gesundheitscoaches zu berichten – von designtechnischen Verbesserungen bis hin zu hilfreichen Einblicken und der konversationellen KI. Dennoch habe ich auch einige Punkte gefunden, die in der vollumfänglichen Version verbessert werden sollten.