Die Wirkung der NHS Active 10 Walking App auf die körperliche Aktivität

Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass Nutzer der Active 10 App sofort nach dem Download einen Anstieg sowohl im zügigen Gehen als auch im gemächlichen Gehen verzeichnen konnten. Im Durchschnitt erhöhten die Nutzer ihre zügige Gehzeit um 9,0 Minuten pro Tag, was einer Steigerung von 73 % im Vergleich zur Basislinie entspricht. Auch die Zeit, die mit gemächlichem Gehen verbracht wurde, stieg um 2,6 Minuten pro Tag, was 9 % über dem Ausgangsniveau liegt. Diese Verbesserungen fanden bereits am Tag des App-Downloads statt!

Die Studie stellt jedoch auch fest, dass die Steigerungen im Gehverhalten im Laufe der Zeit abnahmen. Nach einem Monat gab es einen geringfügigen Rückgang in der zügigen und gemächlichen Gehzeit, aber die Aktivität blieb weiterhin über den Baseline-Werten. Interessanterweise zeigte sich, dass Nutzer, die sich Ziele setzten oder regelmäßig mit der App interagierten, stärkere Verbesserungen und eine geringere Abnahme des Gehens erlebten.

Die Untersuchung ergab keine signifikanten saisonalen Unterschiede in den Gehzeiten oder Verbesserungen. Darüber hinaus hatten Nutzer, die Gesundheitsartikel innerhalb der App lasen, eine größere sofortige Steigerung ihrer Gehzeiten. Wer mehr als zwei Artikel las, verbesserte sein zügiges Gehen um bis zu 10,2 Minuten pro Tag im Vergleich zu denen, die keine Artikel gelesen hatten.

Die Ergebnisse dieser Studie legen nahe, dass die Active 10 App ein effektives Werkzeug zur Steigerung der körperlichen Aktivität ist. Es gibt jedoch Verbesserungspotential, insbesondere in Bezug auf die langfristige Nutzung. Zukünftige Studien sollten sich auf die Effektivität der App in Verbindung mit anderen Technologien und Anreizen konzentrieren, um die Nutzerbindung zu erhöhen. Zusammenfassend zeigen die positiven Ergebnisse der Active 10 App das Potenzial digitaler Gesundheitsinterventionen, um das Nutzerverhalten in Bezug auf körperliche Aktivität nachhaltig zu verändern.

Die Active 10 Walking App hat durch öffentlichkeitswirksame Kampagnen in England breite Akzeptanz gefunden und könnte ein wertvolles Werkzeug im Gesundheitswesen werden, um den Bürgern zu helfen, gesünder und aktiver zu leben.